Kreatin für Frauen
Kreatin ist kein Männerthema.
Was 3 g Kreatin am Tag für dein Training tun, was nicht, und warum es in eine warme Suppe gehört statt in eine Dose.
4 Suppen, 4 Porridges · Enthält Kreatin (3 g je Portion à 50 g). Nicht mehr als 1 Portion Herzwarm-Suppe oder -Porridge pro Tag verzehren und nicht zusätzlich zu anderen kreatinhaltigen Produkten. Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende.
Kurz erklärt
Was Kreatin ist und was es tut.
Ein körpereigener Stoff.
Deine Muskeln nutzen Kreatin für kurze, intensive Belastung. Wir nehmen es auch über Fleisch und Fisch auf, meist aber deutlich weniger als 3 g am Tag. Kreatin-Monohydrat ist die am besten untersuchte Form.
Mehr Leistung bei intensivem Training.
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein.
Wichtig für die Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Keine Dose. Kein Löffel. Kein Vergessen.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Die meisten vergessen die Dose nach zwei Wochen. Bei Herzwarm steckt es in einer Mahlzeit, die du ohnehin isst.
Wichtig für die Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
40 Portionen · alle 8 Sorten
3 g Kreatin. Warm serviert.
Alle 8 Sorten, jede Portion mit 3 g Kreatin. Acht Wochen, eine Schüssel am Tag.
- 4 Suppen und 4 Porridges, je 250 g
- 40 Portionen, je 3 g Kreatin-Monohydrat
- Nur kochendes Wasser nötig
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Fragen
Fragen zu Kreatin
Ist Kreatin für Frauen geeignet?
Ja, für erwachsene Frauen, die trainieren. Nicht für Schwangere und Stillende.
Wichtig für die Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Wie viel Kreatin steckt in einer Portion Herzwarm?
Eine Portion Herzwarm (50 g Trockenmischung) enthält 3 g Kreatin-Monohydrat. Iss deshalb nicht mehr als 1 Portion Herzwarm-Suppe oder -Porridge pro Tag und nicht zusätzlich zu anderen kreatinhaltigen Produkten.
Alle Hinweise zu Kreatin: Fragen zu Kreatin.
Dein Kreatin. Jeden Tag. Warm.
40 Portionen aus allen 8 Sorten, jede mit 3 g Kreatin.
