Tomate (Bild KI-generiert)
Herzhaft und cremig, mit intensivem Tomatengeschmack.
156 kcal6,8 g Zuckersofort fertig
Warm essen im Kaloriendefizit
Leicht und warm: ab 149 kcal pro Portion
Warme Suppe mit bis zu 15 g Protein ab 149 kcal. Kochendes Wasser drauf, sofort fertig. Damit dein Defizit sich nicht nach Verzicht anfühlt.
Tomate, Pilz, Gelbe Erbse, Linse · Enthält Kreatin (3 g je Portion à 50 g). Nicht mehr als 1 Portion Herzwarm-Suppe oder -Porridge pro Tag verzehren und nicht zusätzlich zu anderen kreatinhaltigen Produkten. Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende.
Kennst du das?
Das Defizit ist nicht das Problem. Das Essen ist es.
Wer auf Kalorien achtet, kennt den Kreislauf: wenig Kalorien, viel Protein, also Shake, Quark, Hähnchen aus der Box. Es funktioniert, bis es keinen Spaß mehr macht.
Problem
Kalt, eintönig, schnell vorbei.
Dann kommt das Brot, die Schokolade, der Abbruch.
Lösung
149 kcal. 15 g Protein. Warm.
Bei der Linsensuppe kommen rund 44 % der Energie aus Protein. Du sparst Kalorien, ohne beim Protein zu sparen.
Warum Protein
Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Wichtig für die Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Für dein Defizit
Kalorien zählen? Einmal eintragen.
Feste Portion
50 g. Immer gleich.
Eine Packung sind fünf Portionen à 50 g. Einmal abwiegen, aufgießen, fertig.
Feste Zahl
149 bis 191 kcal.
Jede Sorte hat ihren festen Wert pro Portion. Kein Schätzen, kein Nachrechnen.
Einmal eintragen
Und der Tag ist geplant.
Die Nährwerte je Portion stehen auf jeder Produktseite. Alle Sorten nebeneinander im Sortenvergleich.
So passt Herzwarm in deinen Tag
Statt Kantinen-Pasta: eine Schüssel, die ins Defizit passt.
Mittags
Linsensuppe plus Vollkornbrot.
149 kcal und 15 g Protein aus der Suppe. Warm, sättigend, und du hast abends noch Spielraum.
Morgens
Porridge statt Croissant.
Porridge Apfel: 187 kcal und 9,8 g Protein. Statt Croissant und Latte.
Die Sorten
13–15 g Protein, 1,3–6,8 g Zucker pro Portion: die Suppen.
Pilz (Bild KI-generiert)
Herzhaft und angenehm würzig, mit intensivem Pilzgeschmack.
156 kcal1,3 g Zuckersofort fertig
Gelbe Erbse (Bild KI-generiert)
Mild-nussig und cremig, nach gelben Erbsen.
157 kcal1,3 g Zuckersofort fertig
Ehrlich gesagt
Was du vor dem ersten Löffel wissen solltest.
Eine Portion
Eine am Tag, nicht mehr.
Wegen des Kreatins höchstens 1 Portion Herzwarm pro Tag. Nicht für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende.
Der einfachste Einstieg
20 Portionen aus allen 4 Suppen
Tomate, Pilz, Gelbe Erbse und Linse: je eine Packung à 250 g.
- 4 Packungen à 250 g = 20 Portionen à 50 g
- 13 bis 15 g Protein pro Portion
- Ab 149 kcal pro Portion
- Nur kochendes Wasser nötig, kein Herd
€49,99€2,50 pro Portion
20 Portionen à 50 g · €49,99/kg · inkl. MwSt., versandkostenfrei in Deutschland
Fragen
Bevor du startest
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Die Suppen haben 149 bis 157 kcal pro Portion (50 g), die Porridges 184 bis 191 kcal. Die Nährwerte jeder Sorte stehen auf der Produktseite.
Warum nur eine Portion am Tag?
Jede Portion enthält 3 g Kreatin. Iss deshalb nicht mehr als 1 Portion Herzwarm-Suppe oder -Porridge pro Tag und nicht zusätzlich zu anderen kreatinhaltigen Produkten.
Dein Defizit. Endlich warm.
Alle vier Suppen: 20 Portionen. Oder gleich alle 8 Sorten.
